Mụn từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh đối với tất cả mọi người. Đặc biệt là đối với các cô nàng xinh đẹp. Bởi nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, sinh lý của người bị mụn. Việc phòng và ngăn ngừa mụn không phải là việc ngày một ngày 2 mà nó là quá trình lâu dài. Bạn cần phải có quy trình dưỡng, chăm sóc da phù hợp kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học. Tham khảo bài viết dưới đây của Hoa Vy để nắm cho mình những tuyệt chiêu ngăn ngừa mụn hiệu quả nhé.
Dành thời gian chăm sóc da mỗi ngày
Chăm sóc da là cả một hành trình dài. Bạn cần phải kiên trì và đặt tâm huyết vào nó. Có vậy thì mới có được một làn da mịn màng và khỏe mạnh. Để ngăn ngừa mụn hiệu quả, bạn phải dành thời gian và chú ý chăm sóc da mỗi ngày. Việc chăm sóc da này sẽ bao gồm:
- Rửa mặt 2 lần/ ngày. Không nên rửa mặt quá nhiều lần. Việc này sẽ dẫn đến tình trạng da khô, dễ bị tổn thương.
- Thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi các tác hại không mong muốn của ảnh sáng mặt trời.
- Kết hợp thêm các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, mặt nạ,..
- Sử dụng tẩy trang mỗi ngày. Đừng quan niệm rằng không trang điểm thì không cần tẩy trang. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Sử dụng nước tẩy trang giúp lấy đi những bụi bẩn tích tụ trên da sau một ngày dài hoạt động của bạn. Thông qua đó làm sạch da, ngăn ngừa mụn và giúp da khỏe mạnh.
- Tẩy tế bào chết thường xuyên. Việc này giúp se khít lỗ chân lông, tẩy đi độc tố trên da và làm mới da.
Một lưu ý trong quá trình chăm sóc và ngăn ngừa mụn cho da. Đó chính là nên xác định đúng loại da của mình (da dầu, da khô, da hỗn hợp,..) để mua các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Tránh tình trạng mỹ phẩm không phù hợp gây kích ứng cho da.
Chú ý chế độ ăn uống
Có thể bạn chưa biết, nội tiết tố là một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên mụn. Nội tiết tố đó sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều lý do. Và 1 nguyên do trong số đó chế độ dinh dưỡng, chế độ ăn uống của bạn. Một chế độ ăn uống hợp lý để ngăn ngừa mụn đó là:
- Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, nhất là bữa sáng. Nếu ăn kiêng thì nên tham khảo các chế độ ăn khoa học, không bỏ bữa, không kiêng ăn
- Uống nhiều nước. Lượng nước hấp thu vào cơ thể mỗi ngày theo lời khuyên của các chuyên gia đó là khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
- Hạn chế uống các thức uống có ga, nước ngọt. Đồng thời tăng cường uống nước hoa quả, nước suối.
- Tăng cường ăn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin, nhiều chất xơ có lợi cho da như rau xanh, hoa quả tươi,..
- Hạn chế ăn đồ ăn nhanh (KFC, snack, bánh tráng trộn,..), ăn quá ngọt, ăn quá cay,…
Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Giấc ngủ là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm trạng của bạn. Ngủ sớm, ngủ sâu và ngủ đủ giấc sẽ làm cho tinh thần của bạn thoải mái, sức khỏe ngập tràn. Theo các chuyên gia, thời gian ngủ khoa học là 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Lưu ý là nên ngủ trước 10h tối, tuyệt đối không nên ngủ sau 11 giờ đêm. Bời sau 11h là thời gian để cơ thể bài tiết các độc tố mỗi ngày. Nếu thức quá 11h sẽ khiến cho da bạn dễ bị xạm và xuất hiện nhiều nốt mụn không mong muốn.
Tập thể dục thường xuyên
Muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể thao. Câu nói này đúng trong mọi hoàn cảnh. Tập thể dục giúp cho cơ thể khỏe mạnh ngay từ bên trong. Đồng thời giúp xua tan đi mệt mỏi, khó chịu tích tụ trong cơ thể. Nhở đó là ngăn ngừa mụn cho da, giúp da trở nên khỏe mạnh, tươi tắn từ bên trong. Nhưng lưu ý là mặc đồ rộng khi tập và sử dụng khăn sạch lau mồ hôi để tránh khan và quần áo gây ma sát và kích ứng cho da.
Ngăn ngừa mụn là việc làm cần thiết với tất cả mọi người, nhất là những bạn có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn. Đừng để tâm trạng bạn bị phá hỏng hoàn toàn vì những nốt mụn đáng ghét trên da nhé. Chúc nàng có một làn da mịn màng, trắng trẻ và khỏe khoắn.
Thẩm mỹ viện Hoa Vy – Đồng hành cùng vẻ đẹp của bạn!
⚜️HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN HOAVY :
📍Cơ sở 1: Căn hộ BH03-08 Vinhomes Imperial Hải Phòng, Số 1 đường Bạch Đằng, Thượng Lý, Hồng Bằng, Hải Phòng. Tel: 0934.351.788
📍Cơ sở 2: 187Lô 22 Lê Hồng Phong Ngô Quyền-Hải Phòng. Tel 0901.528.879
📍Cơ sở 3: Số 17B Hoàng Long – Bạch Đằng – Hạ Long – Quảng Ninh. Tel:0793.368.899
