Mỡ bụng luôn là “kẻ thù” của nhiều cô gái khi khiến họ cảm thấy trở nên tự ti, mặc cảm hơn trong đời sống. Áp dụng 6 cách giảm béo bụng siêu đơn giản được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn sớm sở hữu được vòng eo con kiến an toàn.
Nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng
Béo bụng là tình trạng tích tụ mỡ thừa ở bụng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra mà chúng ta không hề để ý đến. Béo bụng không chỉ gây ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ mà còn là nguy cơ tác động xấu đến sức khỏe của con người. Một số nguyên nhân gây nên béo bụng như sau.
- Ăn 1 loại thực phẩm quá nhiều tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa: Đây là kiểu béo toàn bộ bụng do tiêu hóa đi kèm thêm các triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi.
- Tập luyện thể thao sai cách: Thường là kiểu béo bụng dưới, nguyên nhân chính gây nên vấn đề đó là chỉ tập một động tác, tập sai cường độ khiến phần cơ lưng đổ nhiều về phía trước, lâu dài làm cho mỡ bị chùng xuống.
- Áp lực và căng thẳng: Bụng thường có biểu hiện to, phần rốn và bụng dưới bị căng tức rất khó chịu.
- Lười vận động: Mỡ bụng được hình thành do bạn ít vận động, lười đi lại. Tình trạng này thường tập trung với dân công sở, người làm việc với máy tính thường xuyên.
- Mỡ bụng sau sinh: Sau khi sinh con, tử cung giãn xuống và nặng hơn so với trước khi mang thai. Bạn cần phải ít nhất 8 tuần để vòng bụng được thuyên giảm mỡ.
6 cách giảm béo bụng siêu đơn giản, hiệu quả
Để có thể sở hữu được thân hình đẹp, đảm bảo sức khỏe thì bạn nên áp dụng 6 cách giảm béo bụng siêu đơn giản được chia sẻ dưới đây.
Giảm béo bụng bằng việc uống đủ lượng nước mỗi ngày
Uống đủ lượng nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường khả năng trao đổi chất giúp cho mọi chức năng của cơ thể vận hành tốt hơn. Vì vậy, hãy duy trì thói quen uống 1.8-2l nước/ngày.
Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ
Tiêu thụ nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Bạn có thể bổ sung nhiều chất xơ thông qua các loại thực phẩm như yến mạch, ngũ cốc, rau xanh, trái cây, các loại đậu.
Tăng cường vận động
Dành ít nhất 10-15 phút/ngày để tập thể dục sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng calo và mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể tham khảo các bộ môn như lên xà đơn, chống đẩy, chạy bộ, gym,…
Hạn chế thực phẩm có đường
Các loại thực phẩm chứa nhiều đường không tốt cho sức khỏe và đây là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng không kiểm soát. Trong một số nghiên cứu đã chỉ rõ bổ sung nhiều đường có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Lượng đường dư thừa trong cơ thể sẽ tăng nguy cơ tích tụ các chất béo xấu ở phần bụng. Chính vì vậy, bạn nên cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn uống mỗi ngày của mình.
Quản lý tốt khi bị stress
Stress có thể khiến cân nặng tăng nhanh chóng. Stress làm tăng chất cortisol – làm tăng cảm giác thèm ăn và thúc đẩy lưu trữ mỡ bụng. Đặc biệt, người có sẵn vòng 2 lớn thì khi đối mặt với stress sẽ sản xuất nhiều cortisol hơn khiến mỡ thừa khó giảm hơn. Để ổn định tinh thần trước những áp lực, bạn nên tham khảo tập yoga, thiền định để cuộc sống được cân bằng hơn.
Áp dụng công nghệ Lipo Lifting Pro
Một trong 6 cách giảm béo bụng siêu đơn giản được áp dụng phổ biến hiện nay đó chính là lựa chọn công nghệ Lipo Lifting Pro. Chỉ sau 1 liệu trình duy nhất, vùng mỡ bụng của bạn sẽ được loại bỏ hoàn toàn, cam kết không gây xâm lấn, không phẫu thuật và không tích mỡ lại. Đặc biệt, chị em không cần ăn kiêng tập luyện hà khắc mà kết quả giảm cân vẫn đạt được như ý.
Thẩm mỹ viện Hoa Vy – Đơn vị ứng dụng công nghệ Lipo Lifting Pro uy tín
Trong thời gian qua, đã có không ít phái đẹp đến giảm béo bụng tại TMV Hoa Vy và đánh giá rất cao về dịch vụ này. Công nghệ giảm mỡ trúng đích Lipo Lifting Pro Hoa Vy áp dụng đã được tổ chức uy tín trên thế giới kiểm định chặt chẽ về độ an toàn và chất lượng.
Nếu bạn có ý định trải nghiệm công nghệ giảm béo bụng tại Hoa Vy, có thể tham khảo một số ưu điểm nổi bật dưới đây.
- Đội ngũ chuyên viên thực hiện công nghệ giảm béo bụng có trình độ chuyên môn cao, được đào tạo bài bản.
- Luôn lên lộ trình giảm béo bụng phù hợp với tình trạng, mức độ mỡ ở bụng của từng người.
- Cam kết mỡ bụng giảm rõ rệt chỉ sau 1 liệu trình thực hiện.
- Khách hàng có thể ra về ngay sau đó, tiếp tục thực hiện các hoạt động trong đời sống và công việc thoải mái.
- Sau khi kết thúc quy trình giảm mỡ, các bác sĩ sẽ thăm khám lại và tư vấn chế độ chăm sóc để đảm bảo kết quả tốt nhất.
Với 6 cách giảm béo bụng siêu đơn giản trên đây, bạn có thể an tâm sở hữu được cơ thể thon gọn và tràn đầy sức quyến rũ. TMV Hoa Vy sẵn sàng cùng phái đẹp lột xác và hướng đến vẻ đẹp hoàn mỹ.
