Giảm mỡ bụng hiệu quả như thế nào luôn là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Đặc biệt là các chị em văn phòng, sau sinh,…Do đó, bài viết dưới đây, viện thẩm mỹ HoaVy sẽ mách chị em bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả trong 1 tuần. Nếu kiên trì thực hiện, chị em sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt về vòng 2 của mình đấy nhé!
Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày
Cách giảm mỡ bụng tại Hải Phòng hiệu quả đầu tiên mà chúng tôi muốn chia sẻ cho các bạn tham khảo là chia nhỏ bữa ăn thành 6 bữa. Việc chia nhỏ bữa ăn trong ngày sẽ giúp chị em kiểm soát được lượng thức ăn mình nạp vào cơ thể. Hạn chế tối đa việc ăn quá nhiều khiến mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Theo các chuyên gia, việc bạn chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ không phải bạn nạp 1 lúc nhiều lượng calo. Mặt khác, việc bạn chia nhỏ liều lượng calo ra sẽ giúp duy trì được năng lượng xuyên suốt cả ngày.
Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ
Theo các chuyên gia giảm mỡ tại Hải Phòng, trong thực phẩm như: Súp lơ trắng, bông cải xanh,…có chứa nhiều chất xơ. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm bớt lượng calo thừa, gây tích trữ mỡ ở bụng. Vì thế, trong bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Giảm lượng sữa có đường
Sữa tươi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn không nên sử dụng các loại sữa có đường. Chúng sẽ khiến cho quá trình tích trữ mỡ thừa ở bụng của các chị em sẽ nhanh hơn.
Vì thế, nếu muốn giảm mỡ bụng sau sinh tại Hải Phòng hiệu quả, bạn nên chọn loại ít đường, ít béo. Các loại sữa tươi ít đường sẽ giúp bổ sung protein cơ bắp và giảm cảm giác đói hiệu quả.
Tập Cardio
Có thể bạn không biết các bài tập cardio là kẻ thùa của lượng mỡ thừa ở bụng. Đó là lý do vì sao các chị em bị béo bụng thường chọn tập tạ để đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.
Ngoài ra, để đốt cháy lớp mỡ cứng đầu, bạn có thể tập gym, đi xe đạp, tập bơi, chạy dạo bộ quanh công viên,….Kiên trì tập luyện theo kế hoạch đề ra chắc chắn hiệu quả sẽ được nhìn rõ trông thấy.
Vậy là chúng tôi đã chia sẻ xong bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần cho các chị em tham khảo. Nếu không có thời gian áp dụng các biện pháp nói trên, bạn hãy đến ngay viện thẩm mỹ HoaVy để được tư vấn và hỗ trợ cụ thể hơn.
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN SỚM NHẤT
⚜️HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN HOAVY :
📍Cơ sở 1: 326C Hai Bà Trưng – Lê Chân – Hải Phòng. Tel: 0936.612.179
📍Cơ sở 2: 187Lô 22 Lê Hồng Phong Ngô Quyền-Hải Phòng. Tel 0901.528.879
📍Cơ sở 3: Số 17B Hoàng Long – Bạch Đằng – Hạ Long – Quảng Ninh. Tel:0793.368.899
📍Cơ sở 4: Số 99 – Đường Nguyễn Thị Thập – P. Tân Phú – Q7 – Tp. HCM. Tel: 0904.189.119
📍Cơ sở 5: Căn hộ BH03-08 Vinhomes Imperial Hải Phòng, Số 1 đường Bạch Đằng, Thượng Lý, Hồng Bằng, Hải Phòng. Tel: 0934.351.788
