Giảm mỡ đùi được xem là một thách thức lớn cho cả nam và nữ trên hành trình chinh phục vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Để thành công loại bỏ mỡ thừa tích tụ ở hai đùi, bạn đọc có thể áp dụng nhiều cách khác nhau từ chế độ ăn uống, luyện tập, hút mỡ cho đến những phương pháp giảm mỡ công nghệ cao. Vậy đâu mới là phương pháp giảm mỡ đùi tối ưu nhất?
Vì sao giảm mỡ đùi khó khăn hơn những vùng khác?
Có rất nhiều “truyền thuyết” trong giới làm đẹp cho rằng giảm mỡ đùi thực chất khó khăn hơn so với giảm mỡ bụng, nhất là đối với nữ giới. Ý kiến này nghe qua có vẻ chủ quan, nhưng cũng chứa đựng một phần sự thật.
Bản thân cơ thể nam giới có trung bình 18 – 25 phần trăm chất béo, tỷ lệ này ở phụ nữ sẽ là 25 – 31 phần trăm. Ngoài ra, mỡ cơ thể thường được phân bố đồng đều, nhưng lại bao gồm hai loại tế bào mỡ: là mỡ dưới da và mỡ trong cơ (có dạng cẩm thạch).
Mỡ đùi và chân sẽ là mỡ dưới da, tập trung nhiều do yếu tố di truyền dễ thế ở cơ địa phụ nữ châu Á. Ngoài ra, giảm mỡ đùi cũng càng thêm khó khăn sau khi phụ nữ trải qua quá trình sinh nở, ngồi nhiều nếu làm công việc văn phòng, chế độ ăn uống còn hạn chế cũng như căng thẳng kéo dài.
Tổng hợp các phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả
Sau khi đã hiểu được các nguyên nhân cơ bản dẫn đến tích mở vùng đùi và chân, bạn có thể tham khảo một số cách giảm mỡ đùi đã được khoa học và thực tế chứng minh là có hiệu quả.
Giảm mỡ đùi bằng chế độ ăn uống kết hợp luyện tập
Chế độ ăn uống cân bằng với quy tắc lượng calories nạp vào ít hơn so với lượng calories tiêu hao mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả giảm cân tích cực. Bên cạnh việc kiểm soát năng lượng qua ăn uống, bạn cũng phải lên kế hoạch tập luyện đều đặn mỗi ngày giúp kích thích hệ trao đổi chất hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp cơ thể thêm săn chắc và cân đối.
Chế độ ăn uống để giảm mỡ đùi thường bao gồm:
- Tăng cường trái cây, rau quả và các loại ngũ cốc nguyên hạt.
- Tích cực bổ sung protein thông qua các loại thịt trắng, lòng trắng trứng…
- Kiểm soát lượng tinh bột nạp vào cơ thể.
- Tránh xa các loại chất kích thích và đồ uống có ga.
Các bài tập có lợi cho công cuộc giảm mỡ đùi:
- Đi bộ đường dài hoặc chạy bộ.
- Cardio toàn thân mỗi ngày.
- Bài tập Jumping Jack.
- Bài tập Side to Side Steps.
- Bài tập Squats HIIT.
Giảm mỡ đùi bằng cách hút mỡ
Đối với những ai có quỹ thời gian giới hạn hẹp hoặc hạn chế về xương khớp không thể vận động mạnh, hút mỡ đùi là một cách nhanh chóng để loại bỏ mỡ thừa. Cơ chế của hút mỡ khá đơn giản: các bác sĩ thẩm mỹ sẽ đưa một dụng cụ chuyên biệt vào dưới da, hoá lỏng mỡ thừa và sau đó hút ra ngoài.
Tất nhiên, nếu hút ra một lượng lớn mỡ thì việc da đùi bị chùng nhão, không còn săn chắc là không thể tránh khỏi. Do đó, việc hút mỡ đùi sẽ được tiến hành song song với căng da, giúp người thực hiện sở hữu thân hình gọn gàng đáng mơ ước chỉ sau một thời gian ngắn.
Giảm mỡ đùi bằng cách huỷ mỡ sinh học
Là một loại hình giảm mỡ toàn thân mới ra đời nhờ tiến bộ của khoa học kỹ thuật, giảm mỡ đùi bằng bằng Lipo Lifting Pro được xem là giải pháp hoàn hảo cho mọi vùng mỡ cứng đầu nhất.
Công nghệ Lipo Lifting Pro sẽ giảm mỡ đùi bằng cách cấy vào các mô mỡ tinh chất siêu huỷ mỡ, giúp phân tách các tế bào mỡ tập trung ở đùi. Tiếp theo, mỡ thừa sẽ được đào thải ra khởi cơ thể theo con đường tự nhiên. Kết thúc điều trị, bạn sẽ được hướng dẫn cặn kẽ cách chăm sóc cơ thể chính xác.
Nên chọn phương pháp giảm mỡ đùi nào?
Có thể nói hiện nay, việc giảm mỡ đùi sẽ có hiệu quả tích cực và nhanh chóng nhất nếu bạn lựa chọn thực hiện huỷ mỡ công nghệ cao và kết hợp duy trì vóc dáng bằng cách ăn uống cũng như luyện tập. Câu hỏi được đặt ra là: nên chọn giảm mỡ ở thẩm mỹ viện nào?
Nếu đang sinh sống tại địa bàn Hải Phòng, bạn đọc nên cân nhắc các gói giảm cân theo phương pháp huỷ mỡ sinh học Lipo Lifting Pro của TMV Hoavy. Hoavy có kinh nghiệm hơn một thập kỷ trong việc phục vụ khách hàng xứ cảng, sở hữu bảng dịch vụ giảm mỡ đùi ở Hải Phòng uy tín, chất lượng nhờ máy móc công nghệ cao và đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, tận tâm, giàu kinh nghiệm.
Kết luận
Sở hữu đôi chân thon dài là ước muốn của mọi phụ nữ. Để đạt được điều này, việc bỏ túi các cách giảm mỡ đùi công nghệ cao sẽ là một lợi thế, giúp bạn nhanh chóng chọn được phương pháp gìn giữ vóc dáng tối ưu nhất.
https://www.facebook.com/thammyhoavy/
—————❖❖❖—————–
HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN HOAVY
Số CCHN: 0012600/BYT-CCHN. QĐ số 4957/QĐ BYT
Cơ sở 1: Shophouse BH03-08 Vinhomes Imperial Hải Phòng, Số 1 đường Bạch Đằng, Thượng Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng
Hotline: 09.34.351.788
Cơ sở 2: 187 Lô 22 Lê Hồng Phong ,Ngô Quyền-Hải Phòng
Hotline: 09.36.612.179
Cơ sở 3: HD30 ,Vinhomes Marina Vĩnh Niệm,Lê Chân ,Hải Phòng
Hotline:09.01.528.879
Cơ sở 4: A14-09 MonBay- Trần Quốc Nghiễn- Hạ Long
Cơ sở 5: 174 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Cơ sở 6: 11 Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Cơ sở 7: 174 Thượng Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Web: thammyhoavy.vn
