Nói đến những vùng mỡ cơ thể cứng đầu và khó bị đánh bại nhất, ta không thể không đề cập đến vùng lưng. Giảm mỡ lưng là một hành trình nhiều thử thách, đòi hỏi kiên trì không kém gì mỡ bụng hay mỡ đùi. Để sở hữu tấm lưng ong thon thả, tự tin diện những bộ trang phục khoe cơ thể cân đối, bạn đọc có thể tham khảo những cách giảm mỡ lưng hiệu quả được tổng hợp trong bài viết này.
Vì sao một số người bị tích mỡ ở lưng?
Trước khi tìm hiểu những cách giảm mỡ lưng, ta cần nắm rõ các nguyên nhân khiến mỡ lưng tích tụ. Từ đó, bạn đọc có thể chọn ra được phương pháp giảm mỡ lưng thích hợp nhất cho cơ địa của bản thân.
- Bị mỡ lưng do di truyền: Cũng giống như mỡ bắp tay hoặc mỡ đùi, yếu tố di truyền có tác động lớn đến việc phân bố mỡ cơ thể. Do đó, một số người bẩm sinh sẽ có vùng lưng lớn, dày mờ hơn những người khác.
- Bị mỡ lưng do tăng cân đột ngột: Ăn uống thiếu kiểm soát và ít vận động có thể khiến cho cơ thể trở nên thừa cân trong thời gian ngắn. Lưng là một trong số những vùng cơ thể rất dễ tích mỡ và to ra trông thấy khi tăng cân.
- Bị ngấn mỡ ở lưng do áo lót sai kích cỡ: Phụ nữ trưởng thành chọn áo ngực quá chật, gây chèn ép lâu ngày sẽ tạo thành ngấn mỡ mất thẩm mỹ trên lưng và gây mệt mỏi kéo dài cho cơ thể.
- Bị mỡ lưng do mang thai và sinh con: Phụ nữ đã sinh con có xu hướng tăng cân so với thời thiếu nữ. Việc thay đổi hormone tác động đến hệ trao đổi chất và stress kéo dài do chăm con nhỏ cũng khiến tích tụ mỡ lưng.
Tổng hợp các phương pháp giảm mỡ lưng hiệu quả cho nữ giới
Việc giảm mỡ lưng diễn ra nhanh hay chậm tuỳ vào chế độ sinh hoạt cũng như sự quyết tâm của mỗi cá nhân trong việc kiểm soát dinh dưỡng và luyện tập.
Luyện tập cardio
Nếu đã lâu chưa đến phòng gym và cảm thấy thiếu động lực luyện tập, bạn có thể bắt đầu chế độ luyện tập giảm mỡ lưng bằng các bài tập cardio tại nhà. Cardio là những bài tập hướng đến mục đích làm tăng nhịp tim, qua đó đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể một cách chậm rãi. Các bài tập cardio thường đơn giản như bật nhảy, chạy bộ, thể dục nhịp điệu…
Tuân thủ chế độ ăn ít calo
Quy tắc của việc giảm cân nói chung là nạp vào cơ thể một lượng calo ít hơn so với lượng calo mất đi trong ngày. Do đó, cách giảm cân khoa học là cân đối chế độ ăn một cách khéo léo, cắt giảm calo song song với việc luyện tập. Ngoài ra, để giảm mỡ lưng và giúp cho vùng lưng được thon gọn săn chắc, bạn nên chú trọng bổ sung protein vào bữa ăn hằng ngày.
Thực hiện massage giảm mỡ
Massage là một trong những phương pháp giảm mỡ lưng rất được chị em phụ nữ ưa chuộng. Việc massage bằng những nguyên liệu như gừng tươi, muối biển, đá nóng… có thể đem đến tác dụng đánh tan mỡ thừa, đồng thời đem lại cảm giác thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi.
Sử dụng phương pháp giảm mỡ lưng công nghệ cao
Nếu quá bận rộn với công việc và không có thời gian đến phòng gym đều đặn, bạn đọc có thể cân nhắc đến phương pháp giảm mỡ lưng bằng công nghệ Lipo Lifting Pro. Đây là một trong những tiến bộ vượt bậc của ngành thẩm mỹ hiện tại, giúp huỷ mỡ một cách nhanh chóng chỉ sau một liệu trình.
Quy tắc của phương pháp này là cấy các tinh chất siêu huỷ mỡ vào vùng lưng hoặc các vùng cần giảm mỡ khác, giúp mỡ đào thải ra khỏi cơ thể bằng đường bài tiết tự nhiên. Đây là cách giảm mỡ lưng rất an toàn, không đau đớn, không bắt buộc luyện tập cực nhọc mà vẫn đảm bảo hiệu quả thấy ngay.
Gợi ý địa chỉ thực hiện giảm mỡ lưng bằng công nghệ
Hiện nay, Thẩm mỹ viện Hoavy là đơn vị cung cấp dịch vụ giảm mỡ lưng tại Hải Phòng bằng công nghệ Lipo Lifting Pro uy tín nhất. Bằng bề dày kinh nghiệm 15 năm trong ngành thẩm mỹ, Hoavy tự hào là nơi tiên phong trong việc ứng dụng công nghệ cao vào giảm mỡ ở khu vực miền Bắc.
Chất lượng dịch vụ của Hoavy đã được chứng minh bằng hàng loạt phản hồi tích cực của các khách hàng thân thiết. Đặc biệt, Hoavy còn thường xuyên tung ra những khuyến mãi hấp dẫn, cho phép khách hàng được tận hưởng giảm mỡ công nghệ cao với mức giá phải chăng.
Tạm kết
Để tự tin hơn vào vóc dáng, đánh bay mỡ thừa vùng lưng, bạn đọc cần chú ý cân bằng chế độ sinh hoạt và cân nhắc đầu tư vào các phương pháp giảm mỡ lưng hiện đại. Chúc các bạn mau chóng sở hữu cơ thể thon gọn, lưng ong gợi cảm và có thêm tự tin trong cuộc sống!
https://www.facebook.com/thammyhoavy/
—————❖❖❖—————–
HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN HOAVY
Số CCHN: 0012600/BYT-CCHN. QĐ số 4957/QĐ BYT
Cơ sở 1: Shophouse BH03-08 Vinhomes Imperial Hải Phòng, Số 1 đường Bạch Đằng, Thượng Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng
Hotline: 09.34.351.788
Cơ sở 2: 187 Lô 22 Lê Hồng Phong ,Ngô Quyền-Hải Phòng
Hotline: 09.36.612.179
Cơ sở 3: HD30 ,Vinhomes Marina Vĩnh Niệm,Lê Chân ,Hải Phòng
Hotline:09.01.528.879
Cơ sở 4: A14-09 MonBay- Trần Quốc Nghiễn- Hạ Long
Cơ sở 5: 174 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Cơ sở 6: 11 Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Cơ sở 7: 174 Thượng Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Web: thammyhoavy.vn
