Có những thói quen tốt giúp điều trị mụn hiệu quả, đặc biệt là với mụn nội tiết. Đó đều là những thói quen rất dễ hình thành và thực hiện.
Những thói quen tốt đó là gì? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Hoa Vy tìm hiểu để quá trình điều trị mụn của bạn tốt hơn.
Tránh những thực phẩm gây mụn là thói quen tốt giúp điều trị mụn hiệu quả:
Chế độ ăn uống khoa học có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả điều trị mụn. Bởi vì những dinh dưỡng được đưa vào cơ thể có thể là nguyên nhân gây ra mụn. Và cũng có những thực phẩm hỗ trợ điều trị mụn.
Trong quá trình điều trị mụn, các bác sỹ sẽ căn cứ vào nguyên nhân gây mụn đối với cụ thể từng người mà có những khuyến cáo phù hợp về việc bạn nên ăn những thực phẩm nào và không nên ăn những thực phẩm nào. Việc của bạn là hãy tuân thủ theo những gì bác sỹ đã kê trong đơn để hình thành thói quen tốt giúp điều trị mụn hiệu quả.
Những thực phẩm được khoa học chứng minh là có tác dụng hỗ trợ hiệu quả điều trị mụn là: quả bơ, quả việt quất, dâu tây, mâm xôi, actiso, gạo lứt, bông cải xanh,cá hồi, tỏi. Đây hầu hết là các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giàu kẽm và vitamin A, C, E có tác dụng tốt đối với làn da.
Uống đúng và đủ nước
Thói quen uống đủ nước rất tốt đối với những người đang điều trị mụn. Như chúng ta đã biết, nước chiếm 2/3 trọng lượng cơ thể, và tham gia vào mọi hoạt động sống, hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
Tùy vào trọng lượng cơ thể mỗi người mà lượng nước uống dao động từ 1,5-2,5 lít/ngày. Có nhiều người thường chờ cơ thể lên tiếng báo động cơn khát mới uống nước. Tuy nhiên đây là thói quen cần bỏ, bởi khi cơn khát đến nghĩa là cơ thể đã bị thiếu nước. Cần uống nước đều đặn khoảng 15 – 30 phút/lần với lượng ít/nhiều tùy nhu cầu.
Hình thành thói quen tốt giúp điều trị mụn hiệu quả bằng uống nước với những cốc nước quan trọng nhất trong ngày là:
1 cốc nước ấm sau khi đã đánh răng buổi sáng. Cốc nước này giúp làm sạch cơ thể và bổ sung nước sau một đêm cơ thể làm việc.
1 cốc nước trước bữa ăn 30p, sẽ giúp làm sạch và trơn hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn trong bữa ăn.
Những cốc nước này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và tạo làn da khỏe mạnh.
Vệ sinh da mặt đúng cách là thói quen tốt giúp điều trị mụn hiệu quả:
Vệ sinh da mặt đúng cách tưởng là việc dễ nhưng lại phải vậy. Các chuyên gia về điều trị mụn khuyến cáo việc vệ sinh da với các bước: sử dụng dung dịch tẩy trang, sửa rửa mặt đầy đủ sẽ giúp da loại bỏ được bụi bẩn, vi khuẩn và hạn chế bã nhờn. Có như vậy thì lỗ chân lông mới thông thoáng và giúp điều trị mụn hiệu quả. Nhớ hãy hình thành thói quen tốt giúp điều trị mụn hiệu quả này nhé!
Không lạm dụng mỹ phẩm
Sử dụng mỹ phẩm để làm đẹp là thói quen của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, có nhiều người mặc dù đã được cảnh báo nhưng vẫn lạm dụng mỹ phẩm gây nên những tác hại khôn lường cho da.
Về cơ bản, nếu sử dụng mỹ phẩm trong thời gian dài mà không được vệ sinh đúng cách, lỗ chân lông sẽ bị bít tắc, gây nên mụn. Nếu đã bị mụn nội tiết, để đạt hiệu quả trong quá trình điều trị, nên hạn chế tối đa việc sử dụng mỹ phẩm. Và về lâu dài, không nên lạm dụng mỹ phẩm để tránh gây tổn hại cho da.
Dưỡng ẩm hàng ngày là thói quen tốt giúp điều trị mụn hiệu quả:
Da được cung cấp độ ẩm tốt sẽ hạn chế tiết ra bã nhờn, do đó giúp điều trị mụn hiệu quả. Vì vậy, hãy giữ thói quen dưỡng ẩm cho da hàng hàng để da được khỏe mạnh, mịn màng.
Lối sống lành mạnh, hạnh phúc là một liều thuốc tốt cho da:
Căng thẳng, lo âu, mệt mỏi là nguyên nhân để da dễ dàng bị các gốc tự do tấn công, mất đi khả năng chống lại vi khuẩn xâm nhập. Đó là một trong những nguyên nhân gây hiện tượng mụn nội tiết.
Sống lành mạnh, hạnh phúc, lạc quan chính là liều thuốc tinh thần rất tốt cho da, hỗ trợ lđiều trị mụn hiệu quả. .
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày ngay cả khi bạn chỉ ở trong nhà:
Ánh nắng mặt trời rất tốt cho sức khỏe con người. Nhưng đối với làn da, tia UV trong ánh nắng mặt trời lại là kẻ thù gây nên hiện tượng nám sạm và mụn. Bên cạnh đó, các thiết bị hiện đại ngày nay như máy tính, điện thoại đều phát ra các tia điện từ có tác động xấu tới làn da.
Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng như một thói quen tốt giúp điều trị mụn hiệu quả.
Các bác sỹ chuyên khoa tại Thẩm mỹ viện Hoa Vy khuyên bạn hãy duy trì những thói quen tốt nêu trên để đạt hiệu quả cao trong thời gian điều trị mụn. Để không còn lo lắng về mụn, hãy liên hệ với Thẩm mỹ viện Hoa Vy để có được tư vấn tốt nhất khi điều trị mụn tại Hải Phòng.
- Cơ sở 1:326C Hai Bà Trưng – Lê Chân – Hải Phòng. Tel: 0936.612.179
- Cơ sở 2:187Lô 22 Lê Hồng Phong Ngô Quyền-Hải Phòng. Tel 0901.528.879
- Cơ sở 3:Số 17B Hoàng Long – Bạch Đằng – Hạ Long – Quảng Ninh. Tel:0793.368.899
- Cơ sở 4:Số 99 – Đường Nguyễn Thị Thập – P. Tân Phú – Q7 – Tp. HCM. Tel: 0904.189.119
- Cơ sở 5:Căn hộ BH03-08 Vinhomes Imperial Hải Phòng, Số 1 đường Bạch Đằng, Thượng Lý, Hồng Bằng, Hải Phòng. Tel: 0934.351.788
